Suy giáp kiêng ăn gì để cơ thể khỏe mạnh? Cùng theo dõi nhé

0
134

Tuyến giáp là bộ phận nằm ở trước cổ, có dạng hình bướm. Là bộ phận quan trọng trong cơ thể con người. Nó có chức năng điều khiển thân nhiệt, duy trì cân nặng, điều hòa nhịp tim và sản xuất năng lượng. Do đó, khi tuyến giáp bị suy yếu, người bệnh cần chú ý đến chế độ ăn uống hàng ngày. Vậy bệnh suy giáp kiêng ăn gì, nên ăn gì để cơ thể khỏe mạnh?

Bệnh suy giáp là gì?

Bệnh suy giáp là tình trạng tuyến giáp bị thiếu hụt hormon, không cung cấp đủ hormon cho cơ thể. Bệnh được chia nhiều loại:

  • Suy giáp nguyên phát

Nguyên nhân phổ biến là bệnh Viêm tuyến giáp Hashimoto. Đây là bệnh tự miễn dịch khiến hệ thống tự miễn dịch tấn công nhầm vào tuyến giáp của bạn. Hoặc cũng có thể là do người bệnh sau khi điều trị phẫu thuật tuyến giáp. Ngoài ra, cũng do một số nguyên nhân khác như: chế độ ăn thiếu iod, phụ nữ sau sinh có nguy cơ bị suy giáp,…

>> XEM THÊM: Suy giáp nguyên phát là gì? Nguyên nhân gây bệnh là gì?

  • Suy giáp thứ phát: là do thùy trước tuyến yên (hiếm gặp)
  • Suy giáp dưới lâm sàng: không có biểu hiện. Thể bệnh này khá phổ biến, chiếm 5-13% dân số.

Đối tượng mắc bệnh là nữ giới nhiều hơn nam giới. Đối với phụ nữ đang mang thai bị suy giáp, nó có thể là một nguyên nhân dẫn đến sảy thai hoặc suy yếu não bộ của trẻ sơ sinh.

Suy giáp nên kiêng ăn gì để khỏe mạnh?

Đậu nành: rất giàu hormon phytoestrogen (nội tiết tố nữ thực vật). Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng lượng estrogen (nội tiết tố nữ) cao sẽ làm giảm khả năng sản xuất ra thyroxin – một trong hai hormon chính của tuyến giáp.

Rau bắp cải: là thực phẩm cần tránh nếu bạn đang bị suy giáp. Khi bị suy giáp, bạn cần bổ sung thêm iod để tổng hợp hormon. Nhưng loại rau trắng này sẽ cản trở việc hấp thụ iod trong cuộc sống hàng ngày. Vì vậy, người suy giáp nên tránh ăn súp lơ, củ cải, bắp cải, cải bẹ trắng.

Đồ béo: các món béo như bơ, mayonnaise và mỡ động vật là những thứ nên tránh vì chúng sẽ làm giảm lượng hormon sản sinh bởi tuyến giáp.

Thức ăn chứa nhiều đường: suy giáp làm giảm khả năng trao đổi chất của cơ thể bạn, vì thế nó trở nên khó khăn hơn trong việc đốt cháy năng lượng từ lượng đường. Hậu quả là bạn sẽ bị tăng cân, gây ảnh hưởng đến hoạt động tuyến giáp.

Rượu bia: làm giảm khả năng sản xuất hormon của tuyến giáp và khả năng tận dụng hormon của cơ thể. Vì vậy, khi mắc bệnh suy giáp, bạn tuyệt đối không nên uống rượu bia.

Suy giáp nên ăn gì tăng cường miễn dịch? 

Bổ sung thực phẩm giàu iod: các loại hải sản, rau xanh đậm,… Là những thực phẩm người bệnh nên bổ sung hàng ngày trong bữa ăn. Muối iod sẽ giúp tuyến giáp hoạt động tốt hơn.

Nước trái cây tươi: trái cây và rau củ tươi giàu khoáng chất, vitamin và chất chống ôxy hóa. Là đồ uống cần thiết cho tuyến giáp hoạt động hiệu quả.

Bổ sung gia vị là cần thiết: các loại gia vị có tính kích thích như hạt tiêu, gừng, ớt và quế giúp tăng thân nhiệt. Cải thiện quá trình trao đổi chất của cơ thể. Giúp máu lưu thông tốt cũng như tăng miễn dịch cho cơ thể.

Axit béo và protit giúp cải thiện tình trạng suy tuyến giáp: mỗi ngày, một người nên bổ sung đủ lượng protit cho cơ thể để tăng hiệu quả. Việc này sẽ giúp cơ thể có đủ nguyên liệu cân bằng các quá trình chuyển hóa protit.

Hi vọng những thông tin trên đây giúp người bệnh biết được chế độ ăn uống hợp lý. Cần tư vấn về bệnh, người bệnh có thể liên lạc tới tổng đài 0396.595.576.

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây