Vôi hóa tuyến giáp ăn gì để vừa khỏe vừa ngon? Xem ngay để biết!

0
328

Vôi hóa tuyến giáp nên ăn gì là vấn đề của nhiều bệnh quan tâm tới. Vậy chế độ ăn như thế nào để vừa khỏe vừa ngon? Các bạn cùng theo dõi bài viết dưới đây nhé!

Việc điều trị vôi hóa tuyến giáp khá là khó khăn, đòi hỏi người bệnh cần kiên nhẫn trong thời gian dài. Không chỉ vậy, bên cạnh việc tuân thủ điều trị của bác sĩ, người bệnh nên có một chế độ ăn uống hợp lý.

Vôi hóa tuyến giáp nên ăn gì? 

Thực phẩm giàu iod

Tuyến giáp của con người cần có iod để sản xuất các hormon cần thiết, giảm sự hình thành các vôi hóa tuyến giáp. Vì vậy việc bổ sung iod trong bữa ăn hàng ngày là hết sức cần thiết.

Bệnh vôi hóa tuyến giáp nên  bổ sung 1 lượng iod vừa đủ
Bệnh vôi hóa tuyến giáp nên bổ sung 1 lượng iod vừa đủ

Cách đơn giản để bổ sung hàng là sử dụng muối có bổ sung iod, hoặc ăn các loại hải sản biển như cua, sò, ngao,…

Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, lượng bình thường người trưởng thành cần bổ sung iod là 150mcg/ngày. Ở phụ nữ đang mang thai thì cần 200mcg/ngày. Không nên bổ sung quá nhiều mức cho phép có thể gây ra bệnh cường giáp.

Rau lá xanh

Rau bina, rau diếp và các loại rau lá xanh khác là nguồn thực phẩm tuyệt vời giàu magiê và khoáng chất. Chúng có vai trò tham gia vào quá trình trao đổi chất của tuyến giáp.

Các loại hạt

Hạt điều, hạnh nhân, hạt bí là nguồn thực phẩm giàu kẽm người bệnh không nên bỏ qua. Các loại hạt sẽ giúp hoạt động của tuyến giáp trơn tru hơn.

Các Loại Hạt Dinh Dưỡng Và Những Lợi Ích Sức Khỏe

Hải sản 

Các loại hải sản như cá, tôm… là nguồn thực phẩm giàu iốt, kẽm, omega -3, vitamin B và selen rất tốt. Nếu bạn cần duy trì một tuyến giáp khỏe mạnh bạn cần ăn ít nhất 3 bữa cá một tuần. Nên sử dụng các sản phẩm cá được đánh bắt tự nhiên như cá hồi, cá bơn, cá tuyết…

Bổ sung các loại hải sản cần thiết
Bổ sung các loại hải sản cần thiết

Vôi hóa tuyến giáp không nên ăn gì? 

Các loại rau họ cải

Những loại rau họ cải như bắp cải, củ cải, bông cải xanh, súp lơ thì người bệnh bị vôi hóa tuyến giáp không nên ăn. Vì trong những loại rau này chứa isothiocyanates làm hạn chế quá trình hoạt động của tuyến giáp. Nếu muốn ăn các bạn có thể trần qua nhưng chỉ ăn với số lượng ít.

Các sản phẩm từ đậu nành 

Một số sản phẩm được tìm thấy từ đậu nành có thể cản trở khả năng tạo hormon tuyến giáp. Ngược lại đối với đậu nành đã lên men như tương miso thì rất tốt cho tuyến giáp. Nếu bạn mắc bệnh cân bằng hormon tuyến giáp thì không nên ăn đậu nành hoặc đậu phụ.

Tránh ăn nhiều chất xơ và đường

Mặc dù chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa, nhưng nó ngăn cản sự hấp thu thuốc của cơ thể. Người bệnh chỉ nên ăn một lượng nhỏ chứ không phải loại bỏ hoàn toàn. Chất xơ vẫn cần thiết cho quá trình tiêu hóa.

Đường và các chất tạo ngọt cũng vậy. Khi tuyến giáp bị suy giảm, sẽ ảnh hưởng đến chuyển hóa đường thành năng lượng, gây tăng cân.

Trên đây là những loại thực phẩm dành cho bệnh nhân vôi hóa tuyến giáp. Hi vọng sẽ giúp các bạn nắm rõ để tuyến giáp khỏe mạnh.

Để có thể được giải đáp các vấn đề liên quan đến bệnh tuyến giáp, các bạn có thể liên hệ đến tổng đài 0395.595.576.

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây